รายงานและสถิติ
วิเคราะห์ความคืบหน้าและแนวโน้มการออกกำลังกาย
0/7
ออกกำลังกาย (7 วัน)
4/30
ออกกำลังกาย (30 วัน)
0.0%
การกินตามแผน (7 วัน)
0
แคลอรี่เฉลี่ย/วัน
เป้าหมาย: 1,900-2,000
ความคืบหน้า 7 วันล่าสุด
Mon
09/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Tue
10/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Wed
11/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Thu
12/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Fri
13/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Sat
14/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
Sun
15/03
0
แคลอรี่
0% อาหาร
การออกกำลังกายแต่ละประเภท (30 วันล่าสุด)
เวทบน (อก-ไหล่-แขน)
1
ครั้ง
30.0
นาที/ครั้ง
350
แคลอรี่รวม
ความยาก
คาร์ดิโอ HIIT
1
ครั้ง
30.0
นาที/ครั้ง
320
แคลอรี่รวม
ความยาก
คาร์ดิโอ + เวทเบา
1
ครั้ง
30.0
นาที/ครั้ง
280
แคลอรี่รวม
ความยาก
เวท Core + Full body
1
ครั้ง
30.0
นาที/ครั้ง
100
แคลอรี่รวม
ความยาก